İlkSite.Org Sesli Chat Sesli Sohbet SitesiİlkSite.Org Görüntülü Sesli Chat Kameralı Sesli Sohbet
istanbul organizasyon gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşıma, gaziantep asansörlü taşıma, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep palyaço

Alexa Hileleri

Çalışmayan tiroit cildi kurutuyor!

Eğer cildinizde kuruluk, pullanma, kızarıklık, kaşıntı, çatlama ve kanama yaşıyorsanız bunun sebebi tiroit bezinin yeterince çalışmaması olabilir! Dermatoloji Uzmanı Dr. Serpil Özyılmaz anlattı

Dermatoloji Uzmanı Dr. Serpil Özyılmaz, havaların soğuyup kurumasıyla cildin daha kuru ve cansız göründüğünü söyleyerek alınması gereken önlemleri sıraladı. Özellikle soğuk havayla direkt temas eden el ve yüz bölgesinde kuruluğun daha fazla olduğunu belirten Dr. Özyılmaz, “Ellerde kuruluk, pullanma ile başlayıp daha sonra kızarıklık, kaşıntı, çatlama ve kanama gibi egzama bulgularıyla kendini gösteriyor” diye konuştu.

denizli escort

Sık duş alanlarda daha çok görülüyor

escort denizli
Sık duş alan kişilerin cildinin daha kuru olduğunu dile getiren Dr. Özyılmaz, “Soğuk havalarda sık sık el yıkama ve sıvı sabun kullanımı kuruluğa neden olarak çatlamayı artırıyor. Özellikle küçük çocukların soğuk havalarda dudaklarını sık sık yalaması ile tükürüğün hasarlandırıcı etkisi ağız çevresinde çatlama ve kızarıklık ile kendini gösterir. Ciltte ise sorunlar basit soyulmadan başlayıp kaşıntı, kızarıklık çatlamalara neden olur. Çatlamalar ilerlerse egzama bulguları ortaya çıkar” ifadelerini kullandı.

‘Hindistan cevizi ve badem yağı kullanın’

Cilt k
denizli escort bayan uruluğunu tedavi etmekten ziyade oluşumunu engellemenin büyük önem taşıdığını aktaran Dr. Serpil Özyılmaz, “Cilt kuruluğu yaşın ilerlemesiyle birlikte daha fazla görülmeye başlar. Derinin üst tabakasının yaklaşık yüzde 10’luk kısmını oluşturan suyun miktarının azalması deride çatlamaya, kaşıntıya ve kuruluğa neden olur. Cilt kuruluğu olan kişilerin çoğunda atopik yapıları vardır. Kuru cilde sahip olan kişilerin büyük çoğunluğunu ise sık duş alan kişiler oluşturur. Tüm vücudumuzu özellikle duştan sonra, hazır dermokozmetik kremler veya Hindistan cevizi, badem yağı gibi doğal yağlar ile nemlendirip çatlamayı ve kuruluğu engelleyebiliriz” dedi.

Çalışmayan tiroit bezi, cilt kuruluğu sebebi

Ciltte kuruluğa neden olan çevresel etkenleri açıklayan Dr. Özyılmaz, “Sıcak su, kimyasal maddeler içeren deterjanlar, giysilerin neden olduğu sürtünme, sık sık hava yolculuğu gerçekleştirme, rüzgara maruz kalma, hava kirliliği ve klima kullanımı geliyor. Bu faktörlerin dışında egzama ve sedef gibi cilt rahatsızlıkları, metabolik bazı faktörler ve tiroit bezinin yeterince çalışmıyor oluşu da cilt kuruluğuna neden olabilir” diye konuştu.

Cilt kuruluğu nasıl önlenir?

Bol su tüketilmesi gerektiğinin altın çizen Dr. Serpil Özyılmaz, cilt kuruluğunun vücuttaki nem miktarının azalmasıyla ortaya çıktığını belirterek duşta sıcak suyla banyo yapılmasının doğru olmadığını söyledi.

Duşta sürekli keselenmek ve uzun zaman geçirmenin cilt kuruluğunu artırdığını bu sebeple duş sonra nemlendirici krem kullanılmasını tavsiye eden Dr. Özyılmaz, “Kullanılan sabunların ciltte kuruluğa neden olur. Deterjan, asetan ve kimyasallar maddelerle temas etmekten kaçınmalı. Cildine nemlendirici kullanamayan kişiler banyoda, banyo yağlarını hemen duş sonrası kurulanmadan sürebilirler. Kullanılan duş jelleri ve temizleyiciler duruma göre nemlendirici içerikli ya da syndet formunda yani sabun olmayan temizleyiciler olmalıdır.

Sabun kullanımı cildi çok kurutacağı için banyoda tercih edilmemeli. Ayrıca alerjik bünyeli kişiler için kokusuz ve renksiz ürünler daha az alerji riski olduğu için tercih edilmelidir” ifadelerini kullandı.

Rahim ağzı kanserini tarihe karıştıracak formül

Avrupa Jinekoloji Onkoloji Derneği Kanser Önleme Grubu Başkanı Doç.Dr. Murat Gültekin, 2020’de Birleşmiş Milletler Genel Kurulu’nda rahim ağzı kanserinin ‘2 aşı 2 tarama’ yöntemiyle yok edilebileceğine dair bir rapor sunacaklarını açıkladı. Eğer bu yöntem genel kuruldan geçerse dünya genelinde aşı ve tarama zorunlu olacak

Ankara’da Kanserle Dans Derneği ve Hacettepe Üniversitesi iş birliğinde düzenlenen ‘Dünya Jinekolojik Onkoloji Günü’ etkinliğine katılan Doç.Dr. Murat Gültekin, rahim ağzı kanseriyle mücadele kapsamında yapılan çalışmalarla ilgili bilgi verdi. Hastalıkla mücadelede, Dünya Sağlık Örgütü’nün seçtiği 100 bilim adamından biri olan Doç.Dr. Gültekin, 19 Eylül 2020 tarihinde Newyork’ta BM Genel Kurulu’nda devlet başkanlarına rahim ağzı kanserinin ‘2 aşı 2 tarama’ yöntemiyle yok edilebileceğine dair hazırladıkları raporu sunacaklarını açıkladı. Doç. Dr. Gültekin, raporun genel kuruldan geçmesi halinde dünya genelinde aşı ve taramanın zorunlu hale geleceğini belirterek şöyle konuştu:

denizli escort

“Rahim ağzı kanseri için 2 aşı, 2 tarama, sıfıra sıfır, tamamen elimine hale getirilebilir. 2020’de bu genel kuruldan geçerse bütün dünya genelinde aşı ve tarama zorunlu olacak. Bu ne demek? En fazla 90 yıl içinde dünyanın tarihinde ilk defa bir kanser elimine edilmiş olacak. Bu, kanserde bana göre tarihi bir an.

escort denizli

Buna göre 11-12 yaş arasındaki kızlara 2 doz aşı yapılacak. Böylece kanserden korunmuş olacaklar. 30-45 yaşlarında da iki kez kanser taraması yapılacak ve kanser virüsü yüzde 90-95 oranında yakalanacak. Bu yüzyılın sonuna gelmeden bu kanserin tamamen dünyada elimine edileceği anlamına geliyor.”

denizli escort bayan p>

Adını bile duymamışlar!

Doç.Dr. Murat Gültekin, Avrupa Jinekolojik Kanserleri Hasta Dernekleri Birliği (ENGAGe) üyesi ülkelerce Avrupa’da 10 ülkede 1436 hasta üzerinde yapılan araştırma sonuçlarını da açıkladı. Doç.Dr. Gültekin, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Almanya, İngiltere, Yunanistan, Macaristan, Polonya, Sırbistan, İspanya ve Türkiye’de yapılan araştırma sonuçlarına göre jinekolojik kanser tanısı almış hastaların yüzde 30’unun hayatı boyunca hiç kanser taraması yaptırmadığının tespit edildiğini bildirdi. Gültekin, hastaların yüzde 40’ının tanı konulan kanser türünün adını hiç duymadığının ortaya çıktığını anlatarak “Bu kadınlar hayatında ‘rahim’ ya da ‘yumurtalık kanseri’ adını hiç duymamış. Yüzde 40’ı ‘aşı’ ya da ‘tarama’ nedir duymamış.

Yine araştırma sonucuna göre kanser teşhisi konduktan sonra yüzde 32’si bir aydan fazla beklemişler tedavi için. Bunlar çok acı gerçekler. Hastalara sosyal desteği sorduk. Psikolojik destek yüzde 62 oranında, doktor ve hastaneden sosyal desteğin oranı ise yüzde 13. Jinekolojik ameliyattan sonra cinsel terapi alanların oranı yüzde 5. Doktorlarıyla iletişimden memnun olma oranı da yüzde 55-60 arasında değişiyor. Hastaların neredeyse yarısı kanser teşhisini aldıktan sonra hekimle zayıf bir ilişkiye başlıyor” dedi.

Kadınları tehdit eden 3 jinekolojik kanser

Enfeksiyonlardan miyomlara üreme sağlığını tehdit eden farklı hastalıklar var ancak kanser, yarattığı ciddi sonuçlar nedeniyle en önemli hastalıkların başında geliyor. Erken dönemde teşhis edilmeyen jinekolojik kanserler de ciddi hayati riskler taşıyor. İşte kadınları tehdit eden 3 jinekolojik kanser…

Kadın Hastalıkları ve Doğum /Jineonkoloji Uzmanı Prof.Dr. İlkkan Dünder, jinekolojil kanser türleri ve erken tanı yöntemleri hakkında toplumda yeterli farkındalığın olmadığına dikkat çekti. İşte bu yüzden 20 Eylül Jinekolojik Kanserler Farkındalık Günü’nün önemli bir adım olduğunu belirterek şunları söyledi:”Üreme organlarının sağlığına yönelik dikkat edilen dönemler, genellikle kadının ilk adetini görmesi, cinsel yaşamının başlaması ya da anne olmaya hazırlanması diyebiliriz. Daha sonra bu ilgi çeşitli nedenlerle kayboluyor. Bilgi eksikliği önemli bir neden ama bazen de doktora gitmekten utanma gibi nedenler de bu kanserlerin erken teşhisini geciktiriyor. Oysa bu hastalıkların erken teşhisi, tedavi başarısını artıran en önemli faktörlerin başında geliyor.”

denizli escort

Jinekolojik kanserler deyince akla gelmesi gereken organlar; rahim, rahim ağzı, yumurtalık, vulva, vajina ve tuba (tüpler). Bu organlardaki kanserlerin görülme oranı da göz ardı edilmeyecek kadar yüksek. Türkiye’de tüm kanserler arasında rahim 4., yumurtalık 5. rahim ağzı kanseri ise 9. sırada görülüyor. Peki, kaç kadın bu kanser türlerine yakalanıyor? Her yıl yaklaşık 4 bin rahim, 2 bin 400 yumurtalık, bin 700 rahim ağzı ve 250 vulva ve vajen ve 70 tuba kanseri hastası tanı alıyor. Ancak jinekolojik kanserler arasında en sık rahim, rahim ağzı ve yumurtalık kanserinin görüldüğüne dikkat çeken Prof. Dr. İlkkan Dünder, bu hastalıklar hakkında bilgi verdi, dikkat edilmesi gerekenleri vurguladı.

escort denizli

1-Rahim ağzı kanseri

Rahim
denizli escort bayan ağzı kanseri, gittikçe yaygınlığı artan bir hastalık. Dünyada her yıl yaklaşık 570 bin kişi rahim ağzı kanseri tanısı alıyor ve yine her yıl yaklaşık 255 bin kadın bu hastalıktan dolayı hayatını kaybediyor. Türkiye’de ise bu kanser türü her 100 bin kadında 4,42 oranında görülüyor.Ciddi sonuçları olsa da aşı ile korunabilen tek kanser türü olması işin en sevindirici yanı.Hastalığın nedeni ise “HPV” olarak adlandırılan virüs ailesi. Ancak farklı çeşitleri olan bu virüslerin sıklıkla HPV 16 ve HPV 18 olmak üzere 15 türü rahim ağzı kanserine yol açıyor.

Kansere doğru gidişatı sağlayan yüksek riskli HPV virüsü, rahim ağzında önce hücresel değişikliğe neden oluyor, bu hücresel değişikliklerin bir bölümü ise yaklaşık 8-15 yıl içinde kansere dönüşebiliyor. Aslında HPV vücudun tanıdığı bir virüs. Kadınların yüzde 80’ine hayatlarının bir döneminde HPV bulaşıyor. Ancak buna karşın kanserle sonuçlanma oranı her yüz kadından 1 ile 3 aralığında.Virüs dışında, sigara, uzun süre steroid hormonu kullanma, bazı genital kanal enfeksiyonları, genetik yatkınlık, birden fazla partner sahibi olmak gibi faktörler de bu hastalığa yakalanma oranını artırıyor.

Belirtileri neler?

Cinsel ilişki esnasında ya da sonrasında kanama, akıntı yanı sıra adet dönemleri dışında düzensiz ve az miktardaki vajinal kanamalar erken dönem belirtilerinden bazıları. İlerlemiş dönemlerinde ise kasık ağrısı, kanlı idrar, yoğun akıntı, bacakta hissedilen zonklayan ağrı görülebiliyor.

Önlem alınabilir mi?

Rahim ağzı kanserini önlemede kadınların en büyük gücü, aşılar. Aşılar, kansere en sık yol açan belirli HPV tiplerine karşı yaklaşık yüzde 100 oranında koruyor. Ancak aşısı olmayan, ama kanser yapabilen tiplerine karşı düzenli jinekolojik muayene ve 3 yılda bir yaptırılacak pap smear ve HPV testleri ile kansere dönüşmemiş olan hücrelerin erken dönemde tespitini yapmak mümkün. Öyle ki bu testler, rahim ağzı kanserinin yüzde 90’ını erken dönemde, hatta daha hücrelerin ilk değişim döneminde bile tespit edebiliyor.

2-Yumurtalık kanseri

Yumurtalık kanseri, her yüz bin kadından 7’sinde ortaya çıkması ve jinekolojik kanserler arasında en yüksek oranda hayat kaybına yol açmasıyla biliniyor. Nedenlerinin yüzde 80’i tam olarak bilinmese de yaklaşık yüzde 10 oranında genetik özelliği olduğu biliniyor. Ancak hiç doğum yapmama, ileri yaşta doğum yapma, geç menopoza girme ve erken adet görme risk faktörleri arasında sayılıyor. Yumurtalık kanserinin doğumla yakın ilişkisi var; çok doğum yapanların bu kansere yakalanma ihtimali düşerken, doğum yapmayanlarda kısmen de olsa riskin arttığı gözleniyor. Ayrıca yüzde 10-15 kadarının genetik geçişli hasarlardan kaynaklandığı biliniyor. Günümüzde BRCA 1 ve BRCA 2 gen mutasyonlarının yumurtalık kanseriyle ilişkisi araştırmalarla kanıtlanmış durumda. Bu yüzden 2 veya daha fazla akrabasında meme ya da yumurtalık kanseri olanların genetik test yaptırarak yatkınlığının olup olmadığını öğrenmesi günümüzde ideal bir yaklaşım metodu olarak tanımlanıyor.

Belirtileri neler?

Sinsice ilerliyor, genellikle kanserin ilerlediği ve başka organlara sıçradığı dönemde belirti veriyor. Araştırmalar yumurtalık kanseri saptanmış 4 kadından 3’ünün ilerlemiş dönemde tanı aldığını gösteriyor. Ancak ilerlemiş dönemde, yumurtalıktan sıçradığı organa göre kabızlık, nefes darlığı, karın ağrısı gibi farklı belirtileri olabiliyor.

Önlem alınabilir mi?

Yumurtalık kanserinin aşısı yok! Tarama yöntemi de bulunmuyor. Ancak risk faktörlerini azaltacak faktörler arasında; çok çocuk sahibi olmak, emzirme ve doğum kontrol hapı kullanılması sayılıyor. Doğum kontrol hapını beş yıl kullanan kadınların yumurtalık kanserine yakalanma oranı önemli bir düzeyde düşüyor… Senede bir kez düzenli jinekolojik muayene ise erken teşhis için büyük avantaj sağlıyor.

3-Rahim kanseri

Rahim iç kanserlerine genellikle menopoz döneminde rastlansa da günümüzde 35 yaş civarında da önemli bir yükseliş yaptığı biliniyor. Genellikle erken dönemde belirti verdiği için bu hastalığa yakalanan kadınların tedavisi de daha kolay ve yüz güldürücü oluyor. Çoğu olguda sadece ameliyat ile tam bir sağlıklı yaşam kazanmak mümkün. Rahim kanserinin risk faktörleri arasında; kontrol edilmeyen diyabet, yumurtlamayı baskılayan hastalıklar, aşırı kilo, doğum yapmamak sayılıyor.

Belirtileri neler?

Rahim kanseri erken belirti veren bir hastalık. Dolayısıyla erken dönemde yakalanabiliyor. Düzensiz ve aşırı adet kanamaları, menopoz sonrası görülen kanamalar erken belirtilerden en önemlileri.

Önlem alınabilir mi?

İdeal kiloda olmak, yağlı diyetlerden uzak durmak, doğum yapmak, emzirmek, sağlıklı beslenmek alınabilecek önlemlerden bazıları. Düzenli jinekolojik muayene ile erken dönemde yakalamak da mümkün.

Bunları uygulayarak gripten kolayca korunabilirsiniz!

Dr.Fevzi Özgönül, ‘Grip özellikle yaşlılar ve çocuklar için tehlikelidir. Akciğerde çoğalıp zatürreye yol açıp başka hastalıklara da zemin hazırlaması nedeniyle grip, özellikle 65 yaş üstü kişilerde, akciğer, kalp, böbrek, karaciğer ve şeker hastalığı olanlarda ve kanser tedavisi görenlerde ve bağışıklık sistemi tam gelişmediği çocukluk döneminde ölümcül olabilir.’ dedi.

En etkili yol grip aşısı olmaktır. Özellikle yukarıda belirttiğimiz risk grubunda olan kişiler mutlaka aşılanmalıdır. Aşı yapılması sadece gribe karşı koruma yapmayacak aynı zamanda grip sonrası gelişebilecek diğer hastalıkların (Bronşit ve zatürre gibi) gelişmesi de önlenmiş olacaktır.

denizli escort

En iyi ikinci koruma yöntemi sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslenmek dediğimizde hemen aklımıza bol salata, meyve gibi yiyecekler gelebilir. Fakat özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için hem bitkisel hem de hayvansal proteinlerden beslenmemiz gerekecektir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için C vitamini ve özellikle çinko yönünden zengin gıdalar ile beslenmek gerekir. Limonlu ve zeytinyağlı salatalar ve özellikle taze portakal ve mandalina mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Çinko için ise Ispanak, kuzu ve sığır eti, badem, mantar, kabak çekirdeği, susam, fasulye, kuru fasulye, bezelye, kabak, hindi eti ve tavuk göğüs eti tüketebiliriz.

escort denizli

Grip en çok soluduğumuz havadan geçer. Bu nedenle havalandırması yetersiz ve çok kalabalık ortamlardan uzak durmamız bizi gribe karşı koruyacaktır. Gribin bulaşmasının bir diğer yolu da ellerimizdir. Özellikle dışarıda dolaşırken veya bir mağazada, alışveriş merkezinde gezinirken, ellerimizle dokunabileceğimiz nesnelere (asansör düğmesi, merdiven tutacakları, kapı kolları, yaslanılabilen duvar gibi yüzeyler, duraklarda bulunan direkler gibi ) dokunmamaya özen gösterelim veya dokunacaksak elimize bir peçete alarak onunla dokunmak ve sonrasında bu peçeteyi hemen çöpe atmak iyi olacaktır. Hastalığın en sık eller ile bulaştığını unutmayalım ve dışarıdayken ellerimizi asla ağız ve burun bölgesine götürmeyelim. Götüreceksek mutlaka temiz bir kağıt peçete kullanalım.

denizli escort bayan p>

Başkalarının sağlığı için eğer hapşıracak veya sümküreceksek mutlaka temiz kağıt bir peçete kullanıp bunu da hemen çöpe atmamızda yarar vardır. Yolda karşılaştığımız yakın tanıdığımız bile olsa arkadaşlarımızla asla öpüşmememiz gerekir. Çünkü e o bizim hasta olup olmadığımız ne de biz onun hasta olup olmadığını bilmiyoruz. Siz öpüşüp sarılmak için hamle yaparsanız, karşınızdaki kişi hasta bile olsa bazı durumlarda nezaketen kendini geri çekemeyebilir. Bu durumda hastalık kendiliğinden yayılmaya olanak bulur

Ellerimizi sık sık yıkamaya çalışmalıyız ve çalıştığımız yerde kendimize özel bir bardağımız yoksa tek kullanımlık bardakları tercih etmemiz mikropların bulaşmasını engelleyecektir. Ayrıca çalıştığımız ortamda kullandığımız kalem gibi kırtasiye malzemelerine de itina ile yaklaşmalıyız. Mümkünse kendimize özel olanlarını sadece kendimiz kullanmaya gayet etmeliyiz.

Kış aylarında giyim tarzımız da vücut direncimizin düşmesine neden olabilir. Bu nedenle ne derece zor olsa bile kapalı ve sıcak bir ortama girdiğimizde üzerimizdeki fazla olan palto ceket gibi giysileri çıkararak dışarı çıkarken de bunları giyerek vücudumuzun lüzumsuz yere terlemesine veya soğukta kalmasına müsaade etmemeliyiz.

Cilt bakımınız için dikkat etmeniz gerekenler

Cilt bakımı, kişiye özel olduğu için sonuçlar herkeste benzerlik göstermeyebilir. Ancak bu önerileri uygulamak cilt sağlığınız için oldukça önemli…

Eda Özdemir – PembeNar Özel

denizli genel escort
Birçok cilt bakım ürünü seçeneğine sahip olmanız, hangi ürünü, nasıl uygulayacağınız konusunda kafanızı karıştırıyor olabilir. Cilt bakım ürünlerini kullanmadan önce dikkat etmeniz gereken şey ise cildinizin temizliği ve sağlığı. İşte cilt sağlığınız ve bakımınız için uzmanlardan birkaç öneri…

Cilt tipinizi öğrenin

denizli escort bayan
Cildinizi tahriş etmeden günde iki kere temizlemek; ciltte biriken tüm kir, yağ, bakteri ve kirlenmeyi gidererek, daha sonra uygulayacağınız cilt bakım ürünlerinden daha net sonuçlar almanızı sağlayacak.

Yama (Patch) Testi

Yama testi; herhangi bir madde ile tekrarlayan temaslar sonucunda o bölgede kızarıklık, döküntü, sulanma sonucu oluşabilecek bir takım şikayetlerin önüne geçmek için uygulanan bir alerji testidir. Yama testinizin sonucu, hangi ürünleri kullanmanız gerektiği konusunda size yol gösterecektir.

Cilt bakım ürünlerinizin son kullanma tarihlerini kontrol edin

Son kullanma tarihi geçmiş ürünlerden beklenen sonuçlar alınamaz. Bunun yanı sıra, sık sık kullandığınız cilt bakım ürünleri, ambalajları içerisinde bakteriler barındırır ve bu ürünleri kullanmak tahriş ya da cilt enfeksiyonlarına yol açabilir. Genel bir kural olarak, eğer SPF içeren kreminizi, fondöten, maskara ya da eyelinerınızı ne zaman aldığınızı hatırlamıyorsanız ya da ambalajlarında son kullanma tarihlerini belirten 24m, 12m, 6m, 3m gibi kaç ay kullanabileceğinizi gösteren ibareler yoksa, bu ürünlerden kurtulmanız gerekir.

C vitamini kullanın

C vitamini, raflardaki en güçlü antioksidanlardan biridir. C vitamini, cildinizi yaşlanmayı hızlandıran etkenlerden korur.

Güneşten koruyucu kremler kullanın

Bütün dermatoloji uzmanlarının en çok altını çizdiği konu; cilt yaşlanması, güneş ışığına maruz kalmak ile doğrudan ilişkili olduğu için, günlük SPF içeren güneş kremlerinin kullanımı. Bu neden ile cildinizi güneşten korumak cilt yaşlanma hızınızın %90’a kadar sizin kontrolünüzde olmasını sağlar. Bu neden ile uzmanlar, bulutlu kış günlerinde bile SPF 30 ve üstü değerler içeren koruyucu kremler kullanmanızı öneriyor.

Hormon dengenize ve yediklerinize dikkat edin

Hormonlarımız ruh halimiz ve enerji seviyemizin yanı sıra, cildimizi de büyük ölçüde etkiler. Aylık döngünüzü anlayıp, takip ederek cildinizin tüm yıl boyunca ihtiyaçlarını karşılamak için rutininizi düzenleyebilirsiniz. Örneğin, aylık döngünüzü takip eden ilk hafta c vitamini ve çinko oranlarını yüksek tutmak önemlidir.

Çok para harcamadan mutfağı yenilemenin püf noktaları

Mutfağınız zamanla eskiyebilir ve içlerindeki mobilyalar, fayanslar, zemin ve eşyalar kullanım nedeniyle etkilenebilir. Mutfağınızı yenileme çözümlerine ihtiyacınız varsa, basit ve ucuz yöntemler bulabilirsiniz.

Duvarları veya fayansları kendiniz boyayın

denizli escort
Duvarların güzel görünmesi her evin parlamasını sağlar. Sadece duvarın rengini değiştirmeniz bile insanların dikkatini çekmeye yetecektir. Kir, yağ ve toz mutfak duvarlarında hızla birikir. Bu yüzden birkaç kat boya yapmak büyük bir fark yaratabilir!

Fayanslarınızı, fayansların birleşme yerlerini veya duvarları boyayın.  Güvenilir bir toptancıdan, mutfağınızın metrekaresine göre, gerekli malzemeleri ve yeterli miktarda boyayı satın almanızı tavsiye ederiz.Boyayı yapmaya başlamadan önce mobilyaları ve eşyaları plastikle ve gazete kağıdıyla koruduğunuzdan emin olun.

escort denizli

Eski mobilyaları restore edin

Bu çok
denizli escort bayan eğlenceli ve stres attırıcı bir aktivite olabilir. Mobilyalarınız da geçen zaman nedeniyle eskirler. Onları bir kat vernikle veya boyayla yenilemeyi deneyin ya da kulplarını değiştirin.

İkinci el mobilyalar ve objeler kullanın

Bugünlerde her tür ikinci el mobilyayı, eşyayı ve mutfak aletini bulmak mümkün. Pek çok kişi artık ihtiyaç duymadıkları şeyleri satıyor.Bunun en iyi yanı da daha iyi bir fiyat almak için satıcıyla pazarlık edebilecek olmanız. Hatta en ucuz eşyaları bulabilmek için telefonunuza indirebileceğiniz mobil uygulamalar bile var. Öte yandan favori mağazalarınızdaki indirimleri kaçırmamaya özen gösterin. Pek çok mağazada satılan mutfak mobilyaları ve eşyaları zaman zaman indirime girer.

El yapımı ürünler kullanın

Eski mobilyaları, meyve kutularını, ahşap rafları, reçel kavanozlarını veya cam şişeleri dönüştürün. Bu geri dönüştürülmüş objeleri mutfağınıza daha ekonomik bir şekilde yenilemek için kullanabilirsiniz.Pek çok obje daha önce hiç aklınıza gelmeyecek şekilde yeniden kullanılabilir. Mutfağınızın her bir köşesini yeni el yapımı ürünlerle donatın!

Evde nişan yapacaklar için dekorasyon önerileri

Evde söz ve nişan yapacaklar için söz ve nişan masası dekorasyonu önerilerini sizin için paylaştık. Bu önerileri dikkate alarak mükemmel bir görünüm elde edebilirsiniz. Peki söz ve nişan masası dekorasyonları nasıl yapılır? Söz ve nişan masaları nasıl hazırlanır? Söz ve nişan masası malzemeleri nelerdir?

Evlilik sürecindeki en heyecanlı anlardan biri söz ve nişan töreninin gerçekleşeceği akşamdır. Mutlu sürecin başlayacağı ilk adım olan bu gece için en şık olmak en önem verilerin şeydir. Ancak bu şıklık yalnızca kıyafetlerle değil söz ve nişan masası dekorasyonlarıyla denizli escort da sağlanabilir. Peki söz ve nişan masası dekorasyonları nasıl yapılır? Söz ve nişan masaları nasıl hazırlanır? Söz ve nişan masası malzemeleri nelerdir?

Trendleri takip edin

Yapmanız gereken ilk şey; mutlaka trendleri takip edin. Buna da; evlerinizde çağdaş ve modern stil oluşturarak başlayabilirsiniz. Mobilyalarınızı ve söz, nişan masanızı dekoratif anlamda uyumlu tutun. Keskin renk geçişlerinden uzak durun. Böylece; sağladığınız bu kontrast sayesinde escort denizli göz yorulmasına da engel olmuş olursunuz.

Somon rengi, mavi, krem ve beyaz trend renkler arasında

Son dönemin trend renkleri arasında; mavi, beyaz, krem ve pudra pembesi yer alıyor. Bu renklerden yola çıkarak farklı kombinasyonlar oluşturabilirsiniz. Örneğin; masa örtünüzü kullanacağınız çata, bıçak ve bardak süslerini ya da söz/nişan masanıza koyacağınız çiçekleri bu tonlarda tercih edebilirsiniz.

Varaklı mobilyanız varsa…

Eğer denizli escort bayan salonunuzda varaklı mobilyalar varsa; altın rengi ya da bu tonlara yakın aksesuarlar kullanın. Masanıza arka fon olarak da isimlerinizin yazılı olduğu duvar yapıştırılan resimleri tercih edebilirsiniz.

Renk kombinasyonu oluşturun

Kullanacağınız ana rengin yanında kontrast oluşturacak ikinci renkler de tercih edin. Mesela somon rengi veya pudra pembesi ile gümüş uyumu çok hoş olacaktır.

Özel süsleri kendiniz hazırlayın

Misafirlerinize dağıtacağınız süsleri kendiniz hazırlayabilirsiniz. Örneğin; tüllerden veya minik şişelerden bu süsleri hazırlayabilir ve içlerini badem şekeri ile doldurabilirsiniz.

Çamaşır makinesinin ömrünü kısaltan hatalar

Çamaşır makinenizin ilk günkü performansından çok uzak olduğunu düşünüyorsanız, yanlış kullanıyor olabilirsiniz. Çamaşır makinesinin uzun ömürlü olması için belirli hususlara dikkat etmek gerekiyor. Farkında olmadan yaptığınız kullanım hataları, çamaşır makinenizi kullanılmaz hale getirebilir..

Çok doldurmak

denizli escort
Çamaşır makinelerinin yıkama programları, yıkama kapasiteleri hakkında bilgi verir. Örneğin 7 kg yıkama kapasitesi olan bir çamaşır makinesinin kapasitesi, pamuklu çamaşırlarda 7 kg, narin çamaşırlarda 3 kg olabilir. Bu kriterlere dikkat ederek hem çamaşırlarınızı hem de makinenizi koruyabilirsiniz. Aksi halde çamaşır makinenizin tamburu zarar göreceği gibi çamaşırlarınız da yıpranacaktır.

Çok fazla deterjan kullanmak

escort denizli
Fazla deterjan kullanarak daha fazla temizlik yapacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Aşırı deterjan kullanımı, çamaşırlarda yıpranmaya ve solmaya yol açmaktadır. Normalden fazla deterjan kullandığınızda sadece çamaşırlarınıza değil, aynı zamanda makinenize de zarar vermektedir. Özellikle soğuk suyla yıkama yapıldığında erimeyen deterjan kalıntıları gözeneklerde tortulanmaya yol açar. Bu da çamaşır makinesinin bozulmasına neden olur.

Soğuk su kullanmak

Narin
denizli escort bayan çamaşırlar için soğuk suyla yıkama işlemi yapılmaktadır. Bu durum makinenin temizlenmesini engeller. Genellikle soğuk suyla yıkama yapanların ayda bir defa makineyi boş olarak sıcak suda çalıştırmaları gereklidir

Yıkanan çamaşırları makinede bekletmek

Yıkanan çamaşırlar çamaşır makinesinde bekletildiğinde ıslak çamaşırlar körük kısmında küflenmeye yol açar. Kötü kokuya da yol açan bu durumu engellemek için yıkama bittiğinde çamaşırları makineden çıkarıp lastik kısmı kuru bezle kurulamak gereklidir. Deterjan bölümü de yıkama sonrası açık bırakılarak kurutulmalıdır.

Yıkama filtresi kullanmamak

Çamaşır makinesine atılan pullu ve boncuklu giysilerden kopan parçalar çamaşır makinesinin mekanizmasına zarar verebiliyor. Kopça, kanca ve buna benzer kopabilecek parçaları olan giysileri çamaşır makinesine atarken yıkama filtresi kullanılmalıdır.

Temizlememek

Çamaşır makinesini ilk günkü performansıyla kullanabilmek için belirli periyotlarla temizlemek gereklidir. Çamaşır makinesi temizliği için önce makine boş şekilde çalıştırılır. Sonra filtre temizliği yapılır. Körük temizliği ve deterjan bölümü temizliği yapılır. Dış yüzey temizliği yapılarak işlem tamamlanır.

Oval yüzlere en çok yakışan 5 saç modeli

Oval yüze sahip kişiler, saç modeli seçme konusunda oldukça şanslı. Ancak seçenekler arttıkça kafanız biraz karışabilir. Oval yüzlere en çok yakışacak 5 saç modelini sizin için derledik.

Güçlü bir at kuyruğu

denizli escort
Oval yüzler, güçlü at kuyruklarını tercih edebilir. Kıyafetleri ve gidecekleri yere göre at kuyruğunu romantikleştirebilir ya da oldukça spor kullanabilirler.

Katlı kesimler

escort denizli
Yüz çehresini saracak katlı kesim kullanmaları olduklarından genç bir görünüm elde etmelerini sağlayacak.

Yana ayrılmış kahküller

Oval y
denizli escort bayan üzler kahkül kullanmak istiyorlar ise, seçimlerini yanlara ayrılmış kahküllerden tercih etmelidir. Böylece alınları kapanmayacak ve yüz oranları bozulmayacaktır.

Omuz hizasında saç kesimi

Oval yüzler, omuz hizalarında saç kesimleri tercih edebilir. Bu şekilde kesilmiş saçlar kullanırlarsa yüzleri daha ilgi çekici hale gelir.

Bozulmuş bukleler

Uğraşılmamış ama görebildiğimiz bukleler oval yüzler için ideal bir görüntü olduğu kadar birçok yüz şekline de yakışacak oldukça trend bir saç modeli.

Dudakları daha sağlıklı gösteren şeker peelingi

Soğuk havalarda cildin kurumasıyla birlikte dudaklar da kurumaya başlar. Dudaklarınızın daha sağlıklı, nemli ve parlak görünmesini istiyorsanız şeker peelingi deneyebilirsiniz. İşte şeker peelingi…

Havaların soğuması ile pul pul dökülen, cansız duran dudaklar kadınların canını sıkan en büyük problemlerden biri. Eğer siz de çatlamış ve kuru dudaklara sahipseniz; dudaklarınızı nemlendiren, parlatan ve daha sağlıklı gösterecek şeker peelingi tarifini sizinle paylaştık.

denizli escort

Malzemeler:

escort denizli
1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ve şeker.

Nasıl hazırlanır?

1 çay
denizli escort bayan kaşığı şekere 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Bu karışım şeker ezilmeden önce iyice karıştırılır ve nemli olmayan dudağın her bölgesini kaplayacak şekilde parmak yardımıyla sürülerek hafifçe ovalanır.

Dudağınızın ihtiyacına göre 1-5 dakika arası bu işlemi yapın ve ardından suyla durulayarak temizleyin.

yeni meslekler 2019,

iskenderun escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, iskenderun escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, adana escort, iskenderun escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, eskişehir escort, eskişehir escort,

escort mersin escort bursa eskisehir escort bursa escort kayseri escort izmit escort, escort bursa, izmit escort bayan bursa escort bayan, eskişehir escort sex izle, mobil porno izle, brazzers porno, porno izle, liseli porno izle,